2017年9月 6日 (水)

自家弁当 170905

 キュウリの醤油漬けはピリ辛でうまい。ごはん少な目だがこれでがまんできるようになってきた。旬のオクラはさすが近所の農園製だけあって野菜の甘みが効いている。厚揚げは淡路の商店街で買ったものだが、おでん風に煮こまれている。噛むとうまい出汁が滲み出るのがおいしいのでゆっくり味わう。ピーマンの鶏肉詰めは添えられたチーズの塩味とよく馴染んでうまかった。

 高血圧者は医療保険に加入できないことが分かったので、この2週間ほど食事と塩分を制限している。体重は81キロだった体重は78キロまで下がった。内蔵型肥満は劇的に下がるのである。おかげさまで血圧も正常値になったので無事に保険の申し込みができた。もうしばらくはダイエットを続けようと思っている。


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2017.09.05、関大にて

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