2014年8月16日 (土)

朝自転車はじめました

 朝1時間ほど散歩をしていたが現状維持以上の効果がない。なにか運動をすべきなのだが、あいにく運動音痴でスポーツは苦手だ。市民プールはいつも混んでいてまっすぐ泳げないのでやめてしまった。ジムも長続きしなかった。残るのはジョギングとサイクリングだが、ジョギングはたぶん無理っぽいので自転車が残った。西山光明寺までゆるい登り坂を15分ほど走る。太ももの前の筋肉が張ってくる。着いてお茶を飲んだら汗がだらだら出る。朝散歩より筋トレになっているのではないか。今朝は3回目。半年くらいは続けたい。


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2014.08.12初朝自転車

 

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