2014年3月10日 (月)

たぬきのダイエット日記 通信量オーバー

 iPhoneでニコ動につないでアニソンを聴いていたら7Gの通信量制限を超えてしまった。仕事中のBGMとして長時間ネット接続するのは無理だったようだ。しかたが無いのでCDプレーヤーで田村ゆかりのアルバムを聴いている。「天使は瞳のなかに」は13年も前のアルバムだ。わたしは10年ほど聴いている。今ではすっかり王国民だ。


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自宅「蒸し鶏、レンコンキンピラ」「キッシュ」「トンテキ」


<2014.03.09(日)>
朝体重78.35kg、3日平均78.0kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 シリアル170、豆乳130、みそしる30
昼 キッシュ320、蒸し鶏60、無視ブロッコリー80、みそしる2杯120
晩 トンテキ320、ブロッコリーペースト40、茹でホウレンソウ20、菜の花お浸し10、揚げ麩80、ごはん2膳470、焼酎348 [2,198kcal]
酒 芋焼酎「かのか」(240ml×25%)=60.0ml
歩 測定せず

<2014.03.08(土)>
朝体重77.60kg、3日平均77.8kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 シリアル170、豆乳130、みそしる30
昼 ごはん2膳470、レンコンキンピラ180、みそしる2杯120、大学芋120
晩 タマネギ天ぷら160、巻き寿司小5個250、ビール420、親子丼500 [2.250kcal]
酒 ビール(1,200ml×5%)=60.0ml
歩 6,314

 

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