2013年10月17日 (木)

たぬきのダイエット日記 アルコール対策

 体重が減るのに反比例して酒量が伸びている。夜更かししたほど減量効果が出るため、夜中の1時ごろまでアニメを観ている。観ながら飲み続けるので飲み過ぎるわけだ。日本酒であろうと焼酎であろうと2~3合開けてしまう。とりあえず発泡酒限定にして酒量を下げようか。


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自宅「温野菜のオリーブオイル蒸し」「フォー」


<2013.10.16(水)>
朝体重76.75kg、3日平均75.9kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 シリアル170、豆乳130、南蛮漬け80、ポタージュスープ80
間 ごはん180、ポタージュスープ80
昼 湯豆腐(絹ごし320)200
晩 フォー400、ビール175 、清酒567 [2,062kcal]
酒 ビール(500ml×5%)+清酒(540ml×15%)=106.0ml
歩 6,317

 

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