2013年8月 5日 (月)

たぬきのダイエット日記 修理現場が2週目に入る

 現場は着々進んでおり、今日から床の解体に入る。もともとの床材が何だったのか判明するだろう。楽しみだ。それはそうと夏バテなのか身体がだるい。無理せず安全に作業を進めたい。きょうは早めに出よう。


Gohan130804
自宅「焼きタマネギ」「ししとうとナスビの煮浸し」


<2013.08.04(日)>
朝体重79.70kg、3日平均79.1kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 パエリア300、南蛮漬け80
昼 ポテトサラダ生ハム巻き60、鶏肉のキノコ炒め30、カンパチのカルパッチョ30、キッシュ30、パン180、野菜のポタージュスープ80、海老のリゾット大盛り400、チョコレートケーキ120、豆乳プリンの黒蜜かけ60、オレンジ1切れ10
晩 ごはん235、みそしる2杯120、焼きタマネギ半分80、シシトウとなすびの煮浸し120、漬物15、ビール123、焼酎145 [2,248kcal]
酒 ビール(350ml×5%)+芋焼酎「大陸無双」(100ml×25%)=90.0ml
歩 2,973

 

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