2013年8月 1日 (木)

たぬきのダイエット日記 2日はお弔いがある

 寝苦しくて夜中に目が覚めて、こうしてブログを書いている。2日は東京神楽坂の建築家・鈴木喜一先生の葬儀がある。もともと遠いところへフラッと出かける方だったが、こんな風に突然会えなくなってしまうとは思わなかった。ご冥福をお祈りしたい。


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自宅「五穀米おにぎり、揚げナスとオクラ」「トマトオイル焼き、豚肉ショウガ焼き」


<2013.07.31(水)>
朝体重78.45kg、3日平均78.5kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 シリアル170、豆乳130、南蛮漬け80
昼 五穀米おにぎり2個400、揚げナスとオクラ120、ゴーヤチャンプルー180、トマトサラダ80、おにぎり200
晩 豚肉のショウガ焼き280、トマトオイル焼き120、鶏スープ2杯120、五穀米235、ビール123、発泡酒123、焼酎116 [2,477kcal]
酒 ビール(350ml×5%)+発泡酒(350ml×5%)+焼酎「ジンロ」(100ml×25%)=60.0ml
歩 9,268

 

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