2012年8月13日 (月)

たぬきのダイエット日記

Gohan1208121 Gohan1208122
自宅「寿司、アジ南蛮漬け」「寿司、アジ南蛮漬け、揚げ出し豆腐」

 まさかの77キロ台。釣りダイエットか。まあ今朝は再び78キロ台だったけどね。


<2012.08.12(日)>
朝体重77.85kg、3日平均78.3kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 アジ南蛮漬け3尾180、パスタ180
昼 アジ南蛮漬け4尾240、寿司太巻き4個240、細巻き3個120
晩 アジ南蛮漬け4尾240、寿司太巻き1個60、いなり寿司2個120、ちらし寿司小皿80、揚げ出し豆腐120、水ナス漬物60、清酒756、ガリガリ君60 [2,456kcal]
酒 清酒「桃の滴」(720ml×15%)=108.0ml
歩 測定せず

|

ダイエット日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: たぬきのダイエット日記: