2012年8月12日 (日)

たぬきのダイエット日記

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十三駅「親子丼弁当」須磨海釣り公園「天ぷらソバ」自宅「アジ南蛮漬け」

 体重が少し落ちた。毎日水分を2リットル摂取しているせいではないか。水分摂取は現場の始まった8/1に始めたが、10日間で1キロ(79.5キロ→78.5キロ)減だから立派なダイエットだ。ダイエッターの正しい心を取り戻しそうな勢いだな。まあがんばりなさい。


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京一食堂「カレー中華」自宅「トマトサラダ、ズッキーニとジャガイモのオーブン焼き」

<2012.08.11(土)>
朝体重測定せず、3日平均78.5kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 親子丼ミニ400、カレーパン350
昼 天ぷらそば382、ビール123、焼酎290
夕 キス串カツ2本160、タマネギ串カツ2本160、ビール210
晩 アジ南蛮漬け2尾120、お好み焼き半分150、ズッキーニとミョウガの天ぷら200、清酒189 [2,734kcal]
酒 ビール(950ml×5%)+焼酎「JINRO」(200ml×25%)+清酒「白鶴」(180ml×15%)=124.5ml
歩 万歩計故障

<2012.08.10(金)>
朝体重78.65kg、3日平均78.5kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 シリアル200、豆乳130
昼 カレー中華600
晩 トマトサラダ120、ハンバーグ240、ズッキーニとジャガイモのオーブン焼き120、もろきゅう80、清酒189 [1,679kcal]
酒 清酒「白鶴」(180ml×15%)=27.0ml
歩 万歩計故障

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