2012年8月30日 (木)

たぬきのダイエット日記

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麺よし「カレーあげうどん」自宅「アジの南蛮漬け」

 どうやら78キロ代で安定したようだ。シリアルを今朝から復活させた。シリアルの食べ方を工夫してみなきゃな。これまでもカレー粉や唐辛子を入れたりしたんだが、いまいちインパクツに欠ける。なにか良い食べ方はないものか。


<2012.08.29(水)>
朝体重78.45kg、3日平均78.5kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 アジ南蛮漬け5尾300、ポタージュスープ70、パエリア小皿220、おにぎり200
昼 カレーあげうどん550
晩 枝豆80、焼き鳥160、ビール210、清酒189、アジ南蛮漬け5尾300、コンニャクきんぴら40 [2,319kcal]
酒 ビール(600×5%)+清酒「黄桜」(180ml×15%)=57.0ml
歩 7,098

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