2012年8月29日 (水)

たぬきのダイエット日記

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たつみ「なすび田楽」「サバ塩焼き」

 体重が減らないのは朝のシリアルをやめたからではないか。やめたわけでは無いけれど飽きたんだよね甘い味に。ちょっと高いけど玄米フレークに変えてみようか。でもこのあいだ買ったばかりでまだたくさん残っているし。どうしたものやら。


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麺よし「カレー肉うどん」自宅「アジ南蛮漬け」


<2012.08.28(火)>
朝体重測定せず、3日平均78.7kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 みそしる2杯120、スペイン風オムレツ小皿120、アジ南蛮漬け3尾180、おにぎり200
昼 カレー肉うどん550
晩 なすび田楽120、サバ塩焼き150、ビール175、清酒189 [1,804cal]
酒 ビール(500×5%)+清酒「黄桜」(180ml×15%)=52.0ml
歩 10,170

<2012.08.27(月)>
朝体重78.45kg、3日平均78.4kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 そば小皿120、ポタージュスープ70
昼 カレー肉うどん550
夕 なすび田楽120、枝豆80、ビール210
晩 アジ南蛮漬け5尾300、こんにゃくきんぴら60、鶏照り焼き120、にんじんグラッセ60、清酒315 [2.005cal]
酒 ビール(600×5%)+清酒「」(300ml×15%)=75.0ml
歩 9,467

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