2012年8月20日 (月)

たぬきのダイエット日記

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現場「施主特製里芋の煮物」王将「チャーハン、ギョウザ」

 洋梨型肥満
 おなかが出ているのは腹筋が無いからだとかみさんが指摘する。今のわたしはまるでバカボンのパパのような体型だという。そういえばバカボン本人もけっこう腹が出ていたな。で、腹筋を鍛えるために水泳を続けろという。水泳は先月ぎっくり腰になってから中断している。ぎっくり腰がなおれば行きたいところだが水泳で腹筋がつくだろうか。腹筋泳法とかあるのだろうか。


<2012.08.19(日)>
朝体重77.80kg、3日平均77.8kg(2003.4.28/82.4kg、標準体重66.6kg)
朝 シリアル200、豆乳130
昼 幕の内弁当650、おかき200
夕 里芋の煮物120、枝豆40、ビール123、清酒189
晩 チャーハン600、ギョウザ360 [2,034kcal]
酒 清酒「天引」「英勲」(180ml×15%)+ビール(350×5%)=44.5ml
歩 10,471

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