2012年1月14日 (土)

たぬきのダイエット日記

Gohan120114
2012.01.14、関大

 スポーツ心臓が心筋梗塞につながると聞いて「うそ!」と思ったが、スポーツ心臓は運動をやめると数年で普通の心臓に戻るんだそうだ。なんだ、驚かせやがって、突然死とかマジで考えたじゃないか。ていうか、よく考えたら肥満こそ心筋梗塞の近道なんじゃね? ま、知っているけどね。

 寝違えてぎっくり腰になったので、食べることで治癒させることにした。というわけでまさかの連日王将ランチをいただいた。この脂っこさこそ肥満の素なのでは? ま、知ってるけどね。

2012.01.14(土)
朝体重78.20、3日平均78.0kg
(<82.4kg:2003年4月28日、標準体重66.6kg)
朝 シリアル130、豆乳130、ポタージュスープ80
昼 ごはん235、みそしる120、きゅうり醤油漬け60、ブロッコリーとパプリカと豚肉ショウガ焼き220、おにぎり200
夜 ごはん235、カレイ塩焼き小2尾128、みそしる2杯120、ビール368 [2,026kcal]
酒 ビール(1050ml×5%)=52.5ml
歩 8328

2012.01.13(金)
朝体重77.95、3日平均78.0kg
(<82.4kg:2003年4月28日、標準体重66.6kg)
朝 シリアル130、牛乳130、おにぎり2個500
昼 ごはん235、みそしる120、焼きシャケ小80、かぶらと厚揚げの煮物120、漬物5
夜 ギョウザ2皿692、ジンギスカン680、ビール210、おにぎり300 [3,202kcal]
酒 ビール(600ml×5%)=30.0ml
歩 11830

Gohann120113
2012.01.13、摂南大

2012.01.12(木)
朝体重77.70、3日平均78.6kg
(<82.4kg:2003年4月28日、標準体重66.6kg)
朝 シリアル130、豆乳130、ポタージュスープ80
昼 ラーメン550、やきめし小300、サラダ80、コロッケ185
夜 タマネギ80、手羽先2本160、ごはん235、キュウリ醤油漬け60 [1,990kcal]
酒 なし
歩 3279

Gohan120112
2012.01.12

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