2012年1月30日 (月)

たぬきのダイエット日記

Gohan120128
2012.01.28 お弁当(スケッチ展最終日)

 外食してはならないものが決まった。カレー、ラーメン、O将の3つ。これらを三大デブ食と呼ぼう。三大デブ食おいしいね。まだ76kg台を周遊している。節酒の効果はまだ出ない。

2012.01.29(日)
朝体重76.20、3日平均76.3kg
(<82.4kg:2003年4月28日、標準体重66.6kg)
朝 なし
昼 ごはん235、ワンタンスープ200、厚揚げと菜っ葉の煮物80、菜の花のおひたし40 
間 お菓子120
夜 カレー中華600、発泡酒110、キリンフリー63 [1,448kcal]
酒 発泡酒「粋生」(350ml×4.5%)=15.75ml
歩 5,040

Gohan120129_2
2012.01.29 京一食堂「カレー中華」(京都市阪急大宮駅)

 京一食堂の「京一うまいカレー中華」おいしいね。甘い味付けで塩辛く、ちょっとだけピリッと辛い。中に豚肉細切れとカマボコとネギとタマネギが入っている。暖まることこの上なし。

2012.01.28(土)
朝体重76.60、3日平均76.7kg
(<82.4kg:2003年4月28日、標準体重66.9kg)
朝 シリアル130、豆乳130、ポタージュスープ80、おにぎり200
間 おかき60
昼 ごはん235、ブロッコリーと豚肉のショウガ焼き240、菜の花おひたし40、漬物5、みそしる2杯120
間 おかき120、チキンカツ230、焼き鳥180
夜 パスタ小皿120、ピザ1切れ200、ビール298、発泡酒110、清酒189 [2,507kcal]
酒 ビール(850ml×5%)+発泡酒「粋生」(350ml×4.5%)+清酒「月」(180ml×15%)=85.25ml
歩 7,352

Gohan1201271
2012.01.27 お弁当(スケッチ展会場)

 スケッチ展会場で食べるお弁当は格別だ。文化祭的な雰囲気が楽しめる。その雰囲気が好きというだけで毎年こんなことをしている。

2012.01.27(金)
朝体重76.20、3日平均76.9kg
(<82.4kg:2003年4月28日、標準体重66.7kg)
朝 シリアル130、豆乳130、ポタージュスープ80
間 ポテトチップス264
昼 ごはん235、みそしる2杯120、ゆで玉子80、チーズちくわとブロッコリーの炒め物200、塩昆布5、きぬさやとパプリカ5
間 おかき194
夜 カキ6個入り味噌煮込みうどん800、ビール175、発泡酒110、キリンフリー2本126 [2,654kcal]
酒 ビール(500ml×5%)+発泡酒「粋生」(350ml×4.5%)=40.75ml
歩 14,464

Gohan1201272
2012.01.27 あまの「カキ入り味噌煮込みうどん」(大阪市梅田、ホワイティうめだ)

 カキ入りだと500円ぐらいアップするので敬遠していたが、カキの季節も終わりそうなので思い切って頼んでみた。ぷりぷりのカキが6個ほど入っている。八丁味噌の酸味のある濃い味とよく合ってうまうまである。味噌煮込みうどんの味はカキが入っても同じだった。

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